Cara Membakar Kalori Dengan Mudah

Hidup kita - Membakar kalori penting bagi anda yang ingin tetap tampil dengan badan yang ideal sehingga anda bisa tampil lebih percaya diri
 
Cara membakar kalori dengan mudah - Kalori memang penting bagi tubuh kita, namun ketika asupan kalori kita berlebihan dan tidak diimbangi dengan pembakaran kalori yang cukup maka tubuh kita bisa obesitas atau gemuk. Tampil ideal tentunya menjadi pilihan anda sebagian orang. Dengan membakar kalori ini tubuh anda bisa tetap tampil ideal dan juga bisa mengurangi berat badan anda yang berlebihan.

Beberapa hal bisa anda lakukan untuk membakar kalori seperti di tempat fitness atau berolahraga. Namun selaih tiga hal tersebut ada beberapa hal lagi yang bisa anda lakukan untuk membakar kalori. Nah berikut adalah cara membakar kalori secara alami dan mudah :

Berikut adalah cara mudah membakar kalori menurut Livestrong yang bisa LefiAna bagikan kepada anda :

1. Minum banyak air

Dengan meminum air putih dapat membakar sekitar 50 kalori perhari. Selain itu dengan meminum air akan mengurangi keinginan anda untuk mengemil makanan ringan yang dapat membuat anda menjadi gemuk.

2. Berlari atau hanya sekedar jalan-jalan

Ketika anda berjalan atau berlari satu mil maka anda bisa membakar kalori sampai 100 kalori. Jika anda ingin hal yang cepat maka sebaiknya anda lari yang cepat agar kalori anda cepat terbakar.

3. Jangan Terus Duduk !

Duduk terus menerus dikantor akan membuat kalori yang terdapat dalam tubuh anda berubah menjadi lemak sehingga tubuh anda semakin gemuk. Maka setidaknya anda melakukan kegiatan yang membutuhkan tenaga agar kalorimu bisa terbakar.

4. Pilih Tangga daripada Lift

Dengan menggunakan tangga maka kamu akan menggunakan tenaga anda sehingga kalori dalam tubuh anda terbakar.

6. Melakukan pekerjaan rumah

Ketika dirumah makan lakukanlah kegiatan seperti bermain dengan anak, membersihkan rumah, merapikan rumah ataupun kegiatan lainya yang membutuhkan energi.

7. Lari ditempat

Ketika anda dikantor dan sedang tidak ada kegiatan maka anda bisa meluangkan waktu untuk berlari ditempat hanya beberapa menit saja agar kalori dlam tubuh anda terbakar.

8. Lompat Tali

Lompat tali merupakan cara yang efektif untuk membakar kalori, terbukti dengan melakukan lompat tali selama 100 kali maka anda dapat membakar 100 kalori ditubuh anda. Kegiatan yang bermanfaat ini tentunya bisa anda lakukan dimana saja bahkan di kantor anda.

9. Menari atau berjoget sesuka hati

Menari atau berjoget sambil mendengarkan lagu favorit kita tentunya merupakan sesuatu yang menyenangkan. Anda bisa mendengarkan lagu yang memompa semangat atau yang pas untuk berjoget seperti lagu yang lagi ngetren sekarang "Buka Sitik Jos" untuk anda bisa berjoget. Dengan menari atau berjoget selama 20 menit akan membuat sekitar 100 kalori dalam tubuh anda terbakar.

Cara di atas tentunya bisa anda lakukan setiap hari secara rutin. Berikut adalah postingan kami tentang Cara Membakar Kalori Dengan Mudah yang semoga bisa bermanfaat buat anda