Manfaat Vitamin C Untuk Kesehatan - Vitamin C merupakan sebuah vitamin yang paling sering di dengar oleh masyarakat karena hampir di setiap hari kita mengkonsumsi vitamin C.
Vitamin C memiliki banyak manfaat utuk kesehatan maupun kecantikan. Namun kali ini yang saya bahas adalah manfaat vitamin c untuk kesehatan tubuh kita. Kebanyakan orang yang mengenal vitamin c hanya bermanfaat untuk mengobati sariawan. Namun sebenarnya vitamin C ini memiliki banyak sekali manfaat yang bermanfaat bagi kesehatan kita.
Vitamin C memiliki banyak manfaat utuk kesehatan maupun kecantikan. Namun kali ini yang saya bahas adalah manfaat vitamin c untuk kesehatan tubuh kita. Kebanyakan orang yang mengenal vitamin c hanya bermanfaat untuk mengobati sariawan. Namun sebenarnya vitamin C ini memiliki banyak sekali manfaat yang bermanfaat bagi kesehatan kita.
Berikut adalah Manfaat Vitamin C buat kesehatan yang bisa LefiAna bagikan:
1. Memperbaiki tekstur kulit
Vitamin C sangat di butuhkan sebagai kolagen sehingga pembuluh darah atau vaskular akan sehat. Kulit yang sehat membutuhkan supplai oksigen dan nutrisi yang sehat dari
pembuluh darah. Sehingga secara tidak langsung Vitamin C dapat membuat kulit sehat dan memperbaiki tekstur kulit. Kulit yang kurang aka Vitamin C akan kering dan
kasar.
2. Mencegah Hipertensi.
Vitamin C telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah sehingga mengurangi resiko terkena Hipertensi
3. Kekebalan tubuh
Vitmamin C dapat melindungi tubuh kita dari sumber infeksi seperti bakteri dan virus serta dapat meningkatkan kemampuan tubuh kita untuk memperbaiki luka. Sehingga
ketika anda mengalami luka maka konsumsilah Vitamin C agar luka tersebut cepat sembuh.
4. Mencegah kanker
Vitamin C memiliki sifat antioksidan sehingga dapat melindungi kita dari penyakit mematika yaitu kanker. Dengan mengkonsumsi Vitamin C dapat mencegah berbagai jenis
kanker mulai dari kanker paru-paru, mulut, tengorokan, usus besar, lambung dan kerongkongan.
5. Mencegah Asma
Anada tidak ingin terkena asma, maka konsumsilah makanan yang mengandung Vitamin C agar anda terhindar dari penyakit as. Vitamin C dapat mengurangi produksi histamin
sehingga mengurangi resiko peradangan. Orang yang kekurangan Vitamin Crentan akan terkena asma.
6. Mencegah Diabetes
Vitamin C dapat berfungi untuk mengatur kadar gula darah sehingga dapat mengurangi resiko terkena Diabetes.
7. Mencegah Penyakit jantung
Vitamin C dapat mengurangi pembentukan plak pada pembuluh darah(plak dalam pembuluh dapat merusak pembuluh dinding darah) akibat adanya radikal bebas. Selain itu
Vitamin juga menjaga kadar kolesterol dari oksidasi sehingga anda mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
8. Meningkatkan Energi
Vitamin C membantu memproduksi dopamin dlam sisitem saraf dan mendukung fungi adrenal sehingga dengan mengkonsumsi Vitamin C energi metabolik anda akan bertambah.
9. Mencegah dan memperbaiki katarak
Mata kita sangat membutuhkan Vitamin C untuk dapat melihat dengan baik. Bila anda kekurangan Vitamin C lensa mata anda menjadi buram sehingga menyebabkan pandangan
anda menjadi kabur.
10. Mengurangi Stress
Vitamin C dapat membantu tubuh untuk mengurangi kadar stress
11. Menurunkan Berat Badan
mengkonsumsi Vitamin C dapat mengurangi kadar lemak dalm tubuh sehingga anda dapat mengurangi dan menjaga berat badan anda.
12. Mengurangi Pilek
Vitamin C dapat mengurangi histamin sehingga anda dapat mengurangi efek dari flu dan kedinginan.
Vitamin C memang kaya kan manfaat untuk tubuh kita jadi perbanyaklah mengkonsumsi Vitamin C tapi jangan berlebihan dan harus sesuai kebutuhan tubuh.
Berikut adalah postingan Lefiana mengenai manfaat Vitamin C untuk kesehatan dan semoga bermanfaat untuk anda semua.
No comments