Makanan Yang Membuat Awet Muda

Dengan mengkonsumsi beberapa makanan nikmat ini anda akan tampil awet muda

Makanan yang dapat membuat awet muda - Penuaan merupakan proses yang pasti akan di lalui seorang menusia.  Proses penuaan akan membuat beberapa dari fungsi organ tubuh anda menurun begitu juga dengan kulit anda. Semakin tua maka kulit anda akan tampak lusut dan kering. Namun ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk memperlambat proses penuaan atau awet muda yaitu dengan gaya hidup sehat salah satunya dalah dengan mengkonsumsi beberapa makanan sehat.

Berikut adalah makanan yang bisa meremajakan kulit dan memperlambat proses penuaan agar kelihatan awet muda :

1. Bayam

Sayuran yang berwana hijau ini mengandung lutein, dimana lutein ini dapat bermanfaat untuk memperlambat proses penuaan pada kulit anda.

2. Bluberry

Bluberry kaya akan kandungan zat gizi mulai dari serat, vitamin mineral dan antioksidan yang dapat melindungi kulit dan otak anda sehingga tubuh anda akan tetap fit.

3. Green Tea

Penelitian di Cina menyebutkan bahwa minum teh hijau sebanyak 3 cangkir per hari dapat memperlambat proses penuaan dan menjadikan anda tampak lebih muda karena memang teh hijau dapat memperlambat sel yang dapat menjadikan kita cepat tua.

4. Oats

Kandungan antioksidan yang terdapat pada oats dapat melindungi diri anda dari zat beracun maupun kanker yang dapat merusak kulit anda

5. Ikan Salmon

Ikan lezat ini mengandung Omega 3 dimana Omega 3 bermanfaat untuk melindungi kulit anda dan juga jantung serta otak anda.

6. Semangka

Buah Semangka kaya akan likopen dan betakaroten, kedua zat tersebut bermanfaat untuk melindungi dan memperbaiki sel-sel kulit kita.

7. Ubi Jalar

Ubi Jalar mengandung Likopen dan Vitamin c, Likopen berfungsi untuk melindungi kulit anda dari kerusakan sinar UV sedangkan Vitamin C dapat memproduksi kolagen sehingga dapat menjadikan kulit anda tetap sehat.


Proses penuaan memang tidak bisa dicegah tapi bisa kita perlambat agar kita tampak lebih muda dari umur kita yang sebenarnya.
Berikut adalah postinga kami mengenai makanan yang dapat memperlambat proses penuaan dan menjadikan anda tampak awet muda.