Cara mengukur Berat Badan Ideal

Ada dua rumus yang kita bisa gunakan untuk mengukur berat badan idel kita yaitu dengan rumus IMT dan Berat Badan Konvensional

 Cara mengukur Berat Badan Ideal - Memiliki badan ideal tentunya merupakan suatu impian dari setiap manusia. Banyak cara yang coba dilakukan agar bisa memiliki badan ideal seperti diet dan berolahraga. Namun tahukah anda berapa berat badan ideal anda ? Nah berikut ini adalah 2 rumus yang bisa menjadi patokan apakah berat badan anda termasuk dalam rentang ideal gemuk atau justru malah kurus :

Berikut adalah cara mengukur berat badan ideal yang bisa saya bagikan :
1. Menggunakan rumus IMB (indeks masa tubuh)
Caranya adalah dengan membagi Berat Badan anda dengan Tinggi Badan kuadrat
IMB : Berat Badan Anda / Tinggi Badan x Tinggi Badan 

Contoh : Berat Badan Anda : 60 kg, Tinggi Badan Anda : 150 cm

Sebelumnya anda harus mengubah 150 cm menjadi 1,5 m

IMB : 60/ 1,5 x1,5

IMB : 60/ 2.25

IMB : 26,7

Jadi berat Badan anda termasuk kelebihan berat badan

Patokan IMB :

Kurang dari 18,5 = kurus atau berat badan kurang

18,5 - 24 = Normal

25 - 29 = Kelebihan Berat Badan

Di atas 30 = Obesitas

2. Menggunakan Berat Badan Konvesional

Rumus ini tergantung dari umur kita

a. Berat Badan Idel Untuk Bayi atau umur 0-12 bulan

BBI : (umur(bulan)/2 ) + 4

Maksutnya umur anda di kali dengan berapa bulan terus di bagi 2 dan di tambah 4

b. Berat Badan Ideal untuk anak  1-10 tahun

BBI : (umur(tahun) x 2) +8

c. Remaja dan Dewasa Diatas 10 tahun

BBI =(TB-100) x 90%

Setelah anda mengetahui caranya apakah anda berat badan anda ideal tu tidak?. memiliki berat badan ideal itu sangat penting selain dalam hal kesehatan tapi juga untuk penampilan.

berikut adalah postingan kami mengenai Cara Mengukur Berat Badan Ideal dan Semoga bisa bermanfaat buat anda.