Makanan Yang Harus Dihindari Untuk Ibu Hamil

Makanan Yang Harus Dihindari Untuk Ibu Hamil - Kehamilan merupakan sebuah momen yang sangat dinanti oleh seorang keluarga. Pada saat kehamilan beberapa hal perlu dipersiapkan dengan matang agar sang ibu dan calon bayi lahir dengan keadaan normal


Pada saat seorang hamil maka beberapa makanan harus dihindari terlebih dahulu agar keadaan  bayi dan sang ibu sehat. Seringkali memang saat seorang hamil menginginkan sesuatu yang yang hari biasa tidak pernah di inginkan. Namun anda sebaiknya tidak terlalu menuruti hal berikut sebab makanan yang diinginkan dapat membahayan kehamilan.

Berikut adalah daftar makanan yang harus di hindari ketika anda hamil :

1. Kopi dan minuman lainya yang mengandung kaffein

Kopi mungkin dapat menghilangkan stress dan menenangkan pikiran namun di saat anda hamil anda harus menghindari itu. Sebuah studi mengatakan kalau terlalu banyak minum minuman yang mengandung kaffein  dapat menyebabkan anda keguguran, retardasi pertumbuhan dan obesitas pada bayi. Sealin itu kopi juga memperlambat penyerapan zat besi sehingga tubuh anda akan kekurangan darah atau Anemia.

2. Buah Anggur
Pada saat umur kehamilan anda sudah trisemester terakhir maka sebaiknya anda menghidari mengkonsumsi buah anggur karea kandungan dalam buah anggur dapat meningkatkan suhu tubuh.

3. Buah Pepaya muda
Di beberapa negara memakan pepaya muda saat hamil merupakan tindakan yang berbahaya untuk bayi. Namun disisi lain jika anda mengkonsumsi pepaya yang sudah matang maka itu baik untuk kehamilan anda

4. Buah Nanas
Nanas mengandung bromelain sehingga bisa menyebabkan anda keguguran

5. Makanan Mentah
Daging mentah bisa saja mengandung bakteri Salmonella sehingga akan memperngaruhi perkembangan bayi anda

6. Alkohol
Jangan sekali-kali anda meminum alkohol saat anda hamil karena alkohol akan menjadi racun buat bayi anda. Ketika anda mengkonsumsi alkohol maka alkohol tersebut dapat masuk ke palsenta dan ke darah bayi anda sehingga biya anda bisa memiliki masalah cacat yang permanen.

7. Makanan cepat saji
Kita tidak pernah tahu apakah makanan cepat saji itu bersih atau tidak, maka sebaiknya anda menghidari makanan cepat saji demi kebaikan bayi anda . Selain itu kandungan zat pengawet buatan tentunya bisa berbahaya untuk kesehatn bayi anda.

8. Makanan yang kaya akan nitrat
Nitrat merupakan zat adiktif yang kemungkinan bisa menyebabkan anda terkena tumor otak maupun diabetes.

9.Susu Mentah
Susu yang mentah dan belum di proses tentunya kemungkinan besar mengandung bakteri sehingga anda sebaiknya menghindarinya.

Saat anda hamil, anda memiliki kebutuhan nutrisi yang dobeel yaitu nutrisi untuk anda dan nutrisi untuk bayi anda maka perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk anda maupun bayi anda. Selain itu anda harus menghindari beberapa makanan yang kemungkinan berbahaya untuk kesahatan bayi anda

Berikut adalah postingan LefiAna mengenai makanan yang harus di hindari ketika anda sedang hamil dan semoga dapat memberi manfaat buat anda yang sedang hamil. Semoga bayi anda dapat lahir sehat wal afiat.